Cross Training

Objectif :

Améliorer ses performances physiques mais aussi mentales ainsi que sa condition physique dans toute sa globalité avec le Cross Training.

Le Cross Training est un entraînement intensif où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné.

C’est un circuit qui combien les qualités d’endurance et de gymnastique.

C’est un sport très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.